Jangan Bermalas-malasan Saat Hari Minggu, Lakukan Hal Ini Demi Tubuhmu

140 views

Gunungkidulpost.com – Wonosari – Karena rasa lelah dengan rutinitas kerja selama seminggu, banyak orang yang memilih untuk beristirahat atau bermalas-malasan seharian dengan cara tiduran atau menonton televisi saja di akhir pekan.

Ada baiknya kita melakukan berbagai hal yang lebih produktif dan menyenangkan agar dihari berikutnya kita bisa lebih bersemangat untuk bekerja.

Berikut hal-hal yg bisa dilakukan pada hari minggu, diantaranya seperti sebagai berikut :

Nikmati sinar matahari pagi

Jangan habiskan hari Minggu hanya dengan bermalas-malasan saja. Cobalah untuk sekadar keluar di halaman rumah atau taman dekat rumah. Dengan menikmati hangatnya sinar matahari pagi atau melihat pemandangan alam, maka kita bisa mengatasi stress dengan efektif.
Dapat juga dengan mengisi waktu untuk bertaman, merawat tanaman yang ada dihalaman rumah juga dapat menjadikan waktu lebih bermanfaat.

Hari Minggu adalah waktu bersama dengan keluarga

Di hari Minggu inilah kita bisa mendapatkan banyak waktu untuk bersama dengan keluarga. Kita bisa melakukan kegiatan bersama seperti makan bersama, bepergian ke tempat wisata atau sekadar ke tempat belanja, hingga bermain atau berolahraga bersama. Hal ini tentu akan lebih menyenangkan untuk dilakukan.

Hindari gadget

Jangan terlalu banyak menyentuh gadget dan hindarilah dunia maya agar kita bisa menikmati hari Minggu dengan lebih santai dan tenang. Selain itu, ada baiknya kita benar-benar meninggalkan pekerjaan atau urusan kantor di hari Minggu.

Melakukan hobi

Waktu luang di akhir pekan tentu bisa kita maksimalkan dengan melakukan hobi seperti memancing, bersepeda, bermusik, atau hobi lainnya. Melakukan hobi yang menyenangkan sangat baik bagi kesehatan psikis kita.

Tidak lupa berolahraga

Kapan lagi kita bisa punya waktu yang sangat luang untuk berolahraga kecuali di akhir pekan. Jangan sia-siakan waktu ini demi tubuh yang sehat dan bugar. Ajak keluarga untuk berolahraga dengan berjalan/lari pagi, berenang, bermain bola atau olah raga lainnya.

Berwisata

Berwisata merupakan cara yang paling mudah untuk merefreshkan pikiran kita agar kembali segar. Tak perlu harus pergi ke tempat yang jauh dan melelahkan, berwisata di tempat yang dekat dengan tempat tinggal seperti di taman, sudah cukup untuk membuat pikiran kita lebih tenang dan mengatasi stress.

Demikan kiat menikmati hari Minggu agar menjadi lebih produktif dan menyenangkan. Dengan menikmati hari Minggu akan menjadikan hari berikutnya lebih semangat dalam bekerja.

(Editor : Falentina)

Sumber: doktersehat.com

Related Post