Ternyata Ini Manfaat Penting Konsumsi Buah Naga

226 views

Gunungkidulpost.com – Wonosari – Manfaat buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis karena kandungan glukosa, sehingga tidak akan berpengaruh buruk pada penderita diabetes.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

1. Menurunkan berat badan
Perlu diketahui bahwa kandungan buah naga sangat tinggi protein, namun rendak lemak dan karbohidrat. Tentu saja buah ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat bagi Anda yang sedang dalam program diet.

2. Menurunkan kolesterol
Buah naga mengandung B3 yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Oleh karena itu, manfaat buah naga akan sangat dirasakan oleh penderita kolesterol tinggi jika dikonsumsi secara rutin.

3. Mengatasi diabetes
Manfaat buah naga merah dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Rasanya yang manis sama sekali karena kandungan glukosa, tidak akan berpengaruh buruk pada penderita diabetes.

4. Meningkatkan stamina
Buah naga mengandung antioksidan dan vitamin yang tinggi, buah naga merah ternyata mampu menambah stamina tubuh kita agar tak mudah sakit.

5. Meredakan sakit tenggorokan dan sariawan
Kandungan buah naga merah yang kaya akan vitamin C tentu sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan.

6. Meredakan asma
Vitamin B3, salah satu kandungan buah naga ini juga terbukti mampu meredakan asma. Oleh karena itu, buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi ketika kambuh atau lebih baik lagi jika dikonsumsi secara rutin agar asma tak kambuh.

7. Meredakan batuk
Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga merah juga dapat meredakan batuk membandel. Manfaat buah naga merah ini tetunya akan sangat berguna, mengingat batuk adalah penyakit yang sulit disembuhkan meski sudah meminum obat.

8. Menstabilkan darah tinggi
Kandungan gizi pada buah naga juga sangat bagus dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Vitamin B3 mampu berperan nebstabilkan tekanan darah jika kita rutin mengonsumsinya.

9. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat buah naga yang sangat tinggi terbukti dapat melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, konsumsilah buah naga secara rutin setiap hari.

10. Menguatkan jantung
Kandungan phytochemical captin yang ada di dalam buah naga ini berperan memperkuat jantung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin mulai dari sekarang.

11. Mencegah osteoporosis
Salah satu manfaat buah naga merah yang dapat dirasakan secara jangka panjang adalah mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang. Ini didukung dengan adanya kalsium organik di dalam kandungan buah naga.

12. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi akan mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Dan diimbangi dengan olah raga dan pola hidup sehat.

13. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan yang tinggi akan membantu mengencangkan kulit dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

14. Mencegah anemia
Kandungan gizi pada buah naga yang kaya zat besi ini baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Kandungan buah naga ini juga membantu memproduksi sel darah merah, yang kemudian membantu dalam oksigenasi yang tepat dari organ-organ vital.

15. Membantu perawatan rambut
Menambahkan buah naga ke dalam diet harian Anda membantu menjaga rambut tetap sehat dan berkilau. Ini juga membantu meningkatkan tekstur dan mengembalikan kilau rambut Anda.

16. Menyehatkan mata
Buah naga diketahui menghambat pertumbuhan sitokrom P450 manusia, protein yang ditemukan di hati. Protein ini sering dikaitkan dengan terjadinya glaukoma bawaan. Kandungan beta-karoten dalam buah ini juga membantu mencegah degenerasi makula dan pembentukan katarak dengan melindungi mata dari radikal bebas berbahaya.

17. Baik untuk kehamilan
Buah naga bermanfaat bagi wanita hamil karena mengandung zat besi, vitamin B, dan folat. Vitamin B dan folat membantu mencegah cacat lahir dan meningkatkan energi. Selain itu, kandungan kalsium di dalamnya membantu perkembangan tulang janin.

18. Meningkatkan kecerdasan otak
Buah naga mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C, yang keduanya membantu menjaga membran sel tetap sehat. Aktivitas vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak.

19. Mengobati jerawat
Jerawat biasanya disebabkan oleh kulit berminyak. Anda bisa bisa menggunakan masker buah naga berdaging putih, karena mengandung banyak vitamin C.

Caranya, haluskan ¼ buah naga menggunakan garpu. Kemudian oleskan menggunakan bola kapas pada permukan kulit wajah yang berjerawat untuk menhindari penyebaran bakteri dari tangan. Bila sudah 20 menit, bilaslah menggunakan air hangat. Lakukan cara ini dua kali setiap minggu untuk kulit yang sempurna dan bebas jerawat.

Itulah manfaat hingga kandungan vitamin buah naga untuk kesehatan tubuh. Konsumsi buah naga untuk mendapatkan semua manfaatnya.

Editor : Falentina Desta

Sumber referensi : doktersehat.com

Related Post